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妊婦さんと子供に関する便秘の体験談

公開日: : 出産体験

妊婦でも安心して飲めるオリゴ糖で頑固な便秘スッキリ!

妊娠してから、ひどい便秘に悩むようになりました。妊娠する前から便秘になることが時々あったのですが、三日ぐらい出ない程度でした。

しかし妊娠してからは一週間もスッキリできないことが続き、お腹が24時間張った状態で苦しくて辛い日々が続きました。

初めての妊娠なので、口にする物は安心できるものと考えていましたし、便秘対策として何をしたらよいのか迷いました。そんなとき、先輩ママの友人から「妊娠中にはオリゴ糖を飲めば良い」とアドバイスをされたので飲んでみたんです。

お砂糖よりもあっさりした甘さで、低カロリーなので体重増加を気にしなくても良いです。ヨーグルトや飲み物、料理にサっと使っても味がほとんど変わらないので便利だなと思いました。

オリゴ糖は子供からお年寄りまで安心して飲めると知り、毎日飲んでいると大体二週間ぐらいで毎日お通じがあるようになり、とても嬉しかったです!

妊娠中の便秘への対処法

妊娠する以前は常に快便で便秘の悩みなんてこれっぽっちもなかった私ですが、妊娠してから便秘になってしまってしばらく苦しみました。

大体妊娠中期あたりから便秘になってしまい、便が出ない不快感はもちろんですが、何といってもお腹が張って痛くなったりした時にすごく心配になりました。

何かあってからでは遅いと早めに病院に行ったらお腹の中の赤ちゃんは元気で、おそらく便秘だろうとマグネシウムをもらいました。

生まれて初めての便秘解消での服用でしたが、薬があるという事だけで精神的にも楽になりました。便秘が酷い時には無理せず飲み、順調に便通が良くなってきたら飲むのを止めるというのを繰り返しましたが、長期間の便秘との生活は楽ではありませんでした。

おかげさまで元気な子供を産む事もできましたが、出産後も便秘にはならないように気をつけようと思わされました。

パイナップルで親子で便秘解消

私も娘も便秘が悩みの種でした。私は野菜も好きなので食べて便秘を治すことも可能でしたが、娘は野菜が嫌いな子でしたので同じ食卓のもので便秘を解消することに難儀しました。

そこで娘の好きな果物を利用することにしました。これなら親子で好きなものですからいいと思ったのです。パイナップルは酵素も豊富で食物繊維も多く含まれる美味しい果物なので、パイナップルに目をつけて消化の悪そうなお肉とはかならずセットで出すことにしました。

例えば酢豚のような感じで料理の中に入れることもあれば、絞ってジュースにして食卓に出すこともしました。そのかいあってか数日後には二人共、お通じがあって便秘は解消しました。

思ったとおりの成果に満足しています。美味しく快便を促せて良いと思います。

乳酸菌入り青汁を親子で毎朝コップ一杯!便秘解消

小学生の子供がいるのですが、新学期が始まったり、勉強や友人関係でストレスがたまるとすぐに便秘をしてしまうので、親として悩んでいました。

私も便秘体質ですし、親子で安心できる便秘解消法はないかなと探していると、乳酸菌が入った青汁を発見して、これは効果がありそうだなと期待をして飲み始めました。

青汁なのですがほんのり甘くてスッキリした味なので、便秘解消のために毎朝親子で美味しくコップ一杯飲んでいます。飲んで一週間ぐらい経つと、子供が毎日スッキリできる状態になり、私も頑固な便秘が解消されてすごく安心しました。

栄養素がたっぷり入っていますし、風邪をひきにくく疲れなくなりましたし、肌もツヤツヤになったので、これからも乳酸菌入り青汁を飲もうと思っています。

妊娠中の便秘で参考になるサイト
なぜ妊娠すると便秘になるの? 【gooベビー】
妊婦さんの便秘解消はこれ!安心安全サプリランキング
妊婦さんの便秘解消レシピ【クックパッド】

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